Центр функциональной и технической подготовки горнолыжников и сноубордистов
Центр функциональной и технической подготовки горнолыжников и сноубордистов
м. Сокол ул. Балтийская 5
(БЦ МОСКВА-СОКОЛ )
м. Митино Красногорский бул., 4
(ВГК «Снежком»)
Совершенствуем технику катания на горных лыжах и сноуборде и улучшаем функциональную подготовку вашего тела.
В тренировках используем тренажер-симулятор SkyTechSport и современные методики реабилитации и физической подготовки.

Разрабатываем плана тренировок

ч тчял яло иячли
Оставьте заявку на получите и получите скидку 50% на пробные тренировки

Цель клуба Urban Ski

Миссия Urban Ski - делать горнолыжников и сноубордистов счастливыми, катание безопасным, техничным и красивым, а тело человека здоровым и эффективным с помощью грамотного тренерского состава, высокотехнологичных тренажеров и современных методик физической и технической подготовки, основанных на научных исследованиях.

Посмотри видео за 1 минуту и узнай почему нужно тренироваться, кататься и отдыхать с Urban Ski

Запишись на пробные тренировки и получи скидку 50% и бонусы от наших партнеров.
Записаться на тренировку

Кому будут полезны тренировки с Urban Ski

- тем, кто хочет подготовиться к поездке в горы, чтобы легко справляться с нагрузками при катании целый день;
- тем, кто хочет иметь красивое, подтянутое и сексуальное тело;
- тем, кто уже катается и хочет прокачать своё тело, чтобы побеждать на соревнованиях высочайшего уровня;
- тем, кому необходимо восстановиться после травм или операций на опорно-двигательный аппарат;
- тем, кто мечтает покорять трассы любой сложности без капли страха и сомнений;
- тем, кто хочет кататься технично и красиво, как лучшие горнолыжники и сноубордисты мира;
- тем, кто борется за каждую секунду на соревнованиях уровня Кубка мира;
- тем, кто хочет найти новых друзей и отправиться с ними кататься в горы.

Как мы помогаем достичь цели нашим ученикам

Любая работа с нашей командой начинается с постановки цели, к которой мы будем двигаться.
А так как мы с вами работаем над вашим телом, цели получится 2!

Первая: горнолыжная / сноубордическая (подготовиться к поездке в горы, к выступлениям на соревнованиях, восстановиться к сезону после травмы).

Вторая: фитнесовая (похудеть, исправить осанку, сделать тело функциональным и подвижным, создать красивый мышечный рельеф).

Промежуточное тестирование определит, как улучшилось функциональное состояние вашего тела, а разбор и сравнение видео до и после покажет, насколько быстро вы прогрессируете.

Секрет правильной техники катания в том, что вы можете одолевать самые длинные и крутые спуски без усталости и с полным контролем скорости, что гарантирует вашу безопасность и положительные эмоции от катания.

Тренировки по технике катания в Urban Ski проходят и в зале на тренажере SkyTechSport, и на снежных склонах.

Занятия на тренажере позволяют быстрее почувствовать особенности работы тела, так как вокруг нет проносящихся мимо людей; увидеть свои ошибки и прогресс в зеркале, что невозможно сделать на снежных склонах.
А проекция вашего спуска на специальном экране создаст ощущение, что вы катаетесь по снежным склонам.


Какие же горные лыжи и сноуборд без снежных склонов? Прогресс в катании на снегу достигается гораздо быстрее после занятий на тренажере; а соответственно, увеличивается удовольствие от катания, когда чувствуешь себя уверенно и знаешь, как должно работать тело, чтобы кататься безопасно, технично и красиво!

Техника катания напрямую зависит от функциональности и состава вашего тела. На катание влияет всё: искривление позвоночника, положение плечевого пояса и костей таза, лишние жировые запасы, гибкость связок, подвижность суставов, объем потребляемого мышцами кислорода и многое другое. Над всеми этими параметрами вы будете работать под руководством вашего тренера!
Чтобы понять, с какой скоростью мы будем двигаться, нужно определить, сколько времени в неделю вы готовы уделять тренировкам. Исходя из этого, ваш тренер составит тренировочный план, чтобы цель была достигнута точно к желаемому сроку.
Отправляемся в путь!

Мы проводим 2 вида тестирования:

1. Техника катания на горных лыжах или сноуборде
Используются специальные видеопрограммы-анализаторы, которые позволяют с помощью замедления и увеличения понять, над какими элементами техники нужно работать.

2. Физическое состояние
Тестирование нужно, чтобы понять, над какими частями опорно-двигательного аппарата необходимо работать для достижения желаемого результата в срок.
Анализ тела покажет, сколько в вас жировой, сухой (мышечных волокон) и костной массы.

Теперь мы знаем, где находимся сейчас.

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Arial; color: #151719; background-color: #ffffff} span.s1 {font-kerning: none} Так что хватит сидеть на месте, пора поставить перед собой амбициозную цель и начинать пошаговое движение к ней! В этом вам поможет блок пробных тренировок со скидкой 50%!

Вы с вашим тренером скорректируете индивидуальный тренировочный план по нагрузкам, объему и программе питания, чтобы достичь цели, которую поставили перед собой!

Постановка цели

Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность".
Тони Роббинс
Тестирование:
Чтобы понять, куда идти, нужно определиться, где вы находитесь сейчас!
Планирование:

Цель без плана - это просто мечта».
Антуан де Сент-Экзюпери


Функциональная подготовка

Ничто так не придает уверенности в своих силах, как собственное красивое и функциональное тело!
Техническая подготовка (техника катания)

Хорошо катается тот, кто катается красиво, эффективно и безопасно!
Промежуточное тестирование:

Как узнать, насколько вы близки к поставленной цели?
Протестировать!
Корректировка тренировочного плана.

Мир не стоит на месте и иногда, чтобы добиться желаемых результатов в срок, нужно скорректировать план достижения цели!
Достижение цели

Наша задача - сделать тренировочный процесс максимально эффективным и результативным, но без ваших усилий достигнуть результата будет сложнее.
Технический курс
Разовая тренировка
"База 10"
Программы тренировок в залах Urban Ski
Комбинированный пакет тренировок, из 5 тренировок на тренажере SkyTechSport и 5 тренировок по функциональной подготовке.

5 тренировок по технике катания на горных лыжах или сноуборде на тренажере SkyTechSport
"Прогресс 16"
5 тренировок на тренаженре SkyTechSport и 5 функциональных тренировок
"Квадро"
Комбинированный пакет тренировок, состоящий из 8 тренировок на тренажере SkyTechSport и 8 тренировок по функциональной подготовке.
1 тренировка на тренажере SkyTechSport или функциональная тренировка
Введите сумму оплаты:
Введите номер заказа:
Введите название услуги:
Команда тренеров Urban Ski
"Собраться вместе есть начало. Держаться вместе есть прогресс. Работать вместе есть успех".

Генри Форд
В свою команду мы набираем только лучших профессионалов, добившихся высоких результатов в спортивной или в тренерской карьере.

У нас работают тренеры с высшим образованием, которые прошли специальное обучение по современным методикам физической подготовки, посттравматической реабилитации и методам обучения катанию на горных лыжах и сноуборде.

  • Максим Хилюк
    Главный тренер и методист Urban Ski
    • Профессиональный тренер по физподготовке
    • Высшее физкультурное образование
    • Работал с спортсменами из НХЛ, КХЛ, Сноубордистами, Бойцами смешанных единоборств


  • Гончаров Дмитрий
    Старший тренер по физ подготовке и реабилитации
    • Сертифицированный тренер по физ подготовке,
    • Сертифицированный тренер по реабилитации
    • Инструктор по горным лыжам.
  • Полина Смоленцева
    Тренер по сноуборду
    • Высшее физкуртурное образование,
    • Сертифицированный тренер по реабилитации
    • Мастер спорта по сноуборду
  • Владислав Гречкасеев
    Тренер по сноуборду
    • Сертифицированный инструктор по сноуборду,
    • Работал тренером с сборной Тюменской области по сноуборду
  • Наталья Меркулов
    Тренер по фунциональной подготовке и реабилитации
    • Вышшее физкультурное образование,
    • Сертифицированный тренер по реабилитации и функциональному тренингу,
    • Мастер порта международного класса по баскетболу
  • Валентина Богданова
    Тренер по горным лыжам
    • Высшее физкультурное и психологическое образование,
    • Инструктор по горным лыжам высшей категории
    • Кандидат в мастера спорта по горным лыжам
  • Пясик Евгений
    Тренер по горным лыжам
    • Высшее физкультурное образование
    • Мастер спорта международного класса по горным лыжам
Как нас найти