Как мы помогаем достичь цели нашим ученикам
Любая работа с нашей командой начинается с постановки цели, к которой мы будем двигаться.
А так как мы с вами работаем над вашим телом, цели получится 2!
Первая: горнолыжная / сноубордическая (подготовиться к поездке в горы, к выступлениям на соревнованиях, восстановиться к сезону после травмы).
Вторая: фитнесовая (похудеть, исправить осанку, сделать тело функциональным и подвижным, создать красивый мышечный рельеф).
Промежуточное тестирование определит, как улучшилось функциональное состояние вашего тела, а разбор и сравнение видео до и после покажет, насколько быстро вы прогрессируете.
Секрет правильной техники катания в том, что вы можете одолевать самые длинные и крутые спуски без усталости и с полным контролем скорости, что гарантирует вашу безопасность и положительные эмоции от катания.
Тренировки по технике катания в Urban Ski проходят и в зале на тренажере SkyTechSport, и на снежных склонах.
Занятия на тренажере позволяют быстрее почувствовать особенности работы тела, так как вокруг нет проносящихся мимо людей; увидеть свои ошибки и прогресс в зеркале, что невозможно сделать на снежных склонах.
А проекция вашего спуска на специальном экране создаст ощущение, что вы катаетесь по снежным склонам.
Какие же горные лыжи и сноуборд без снежных склонов? Прогресс в катании на снегу достигается гораздо быстрее после занятий на тренажере; а соответственно, увеличивается удовольствие от катания, когда чувствуешь себя уверенно и знаешь, как должно работать тело, чтобы кататься безопасно, технично и красиво!
Техника катания напрямую зависит от функциональности и состава вашего тела. На катание влияет всё: искривление позвоночника, положение плечевого пояса и костей таза, лишние жировые запасы, гибкость связок, подвижность суставов, объем потребляемого мышцами кислорода и многое другое. Над всеми этими параметрами вы будете работать под руководством вашего тренера!
Чтобы понять, с какой скоростью мы будем двигаться, нужно определить, сколько времени в неделю вы готовы уделять тренировкам. Исходя из этого, ваш тренер составит тренировочный план, чтобы цель была достигнута точно к желаемому сроку.
Отправляемся в путь!
Мы проводим 2 вида тестирования:
1. Техника катания на горных лыжах или сноуборде
Используются специальные видеопрограммы-анализаторы, которые позволяют с помощью замедления и увеличения понять, над какими элементами техники нужно работать.
2. Физическое состояние
Тестирование нужно, чтобы понять, над какими частями опорно-двигательного аппарата необходимо работать для достижения желаемого результата в срок.
Анализ тела покажет, сколько в вас жировой, сухой (мышечных волокон) и костной массы.
Теперь мы знаем, где находимся сейчас.
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Arial; color: #151719; background-color: #ffffff} span.s1 {font-kerning: none} Так что хватит сидеть на месте, пора поставить перед собой амбициозную цель и начинать пошаговое движение к ней! В этом вам поможет блок пробных тренировок со скидкой 50%!
Вы с вашим тренером скорректируете индивидуальный тренировочный план по нагрузкам, объему и программе питания, чтобы достичь цели, которую поставили перед собой!
Постановка цели
Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность".
Тони Роббинс
Тестирование:
Чтобы понять, куда идти, нужно определиться, где вы находитесь сейчас!
Планирование:
Цель без плана - это просто мечта».
Антуан де Сент-Экзюпери
Функциональная подготовка
Ничто так не придает уверенности в своих силах, как собственное красивое и функциональное тело!
Техническая подготовка (техника катания)
Хорошо катается тот, кто катается красиво, эффективно и безопасно!
Промежуточное тестирование:
Как узнать, насколько вы близки к поставленной цели?
Протестировать!
Корректировка тренировочного плана.
Мир не стоит на месте и иногда, чтобы добиться желаемых результатов в срок, нужно скорректировать план достижения цели!
Достижение цели
Наша задача - сделать тренировочный процесс максимально эффективным и результативным, но без ваших усилий достигнуть результата будет сложнее.